유산소 썸네일형 리스트형 다이어트의 시작! 최근 코로나로 활동을 잘 안 하게 되면서 살이 너무 찌게 되었다. 해서 얼마전부터 홈트레이닝 시작했는데, 시간이 꽤 지났는데도 불구하고 몸무게가 그대로다... 근력 운동만 해도 몸무게가 빠지겠거니 했는데 전혀 아니었다. 골격도 커지고 근육도 붙은거 같은데 뱃살의 상태가 너무 심각하다. 해서 오늘부터 근력 운동은 조금 쉬고 유산소와 먹는거를 좀 줄이기로 했다. 아침 저녁으로 사과 한개, 구운계란 한개만 먹기로 함!!!! 점심은 적당한 가정식으로 하고 일주일 이렇게 해보고 상황봐서 조절해봐야겠다. 파이탱!!! 더보기 이전 1 다음
